Entre los incontables beneficios que la tecnología y su fácil acceso han traído a la vida cotidiana, está el que se ha convertido en una aliada a la hora de conseguir nuestras metas de salud, nutrición y fitness. Descarga estas aplicaciones en tus dispositivos móviles y sácales el máximo provecho.

Controla tu peso con My Fitness Pal. App gratuita y de fácil uso para todos los que se han propuesto bajar de peso. Permite llevar un diario de lo que comes y de los ejercicios que realizas y va relacionando esas informaciones en función a los objetivos nutricionales y de preparación física que te propones al momento de crear tu perfil. Se sincroniza con la web www.myfitnesspal.com , y puedes hacer los registros desde tu computadora o teléfono. Te permite llevar dietas compartidas con amigos y además puedes sincronizar la aplicación con otros dispositivos para el conteo de pasos. Puedes utilizarla con Iphone o Ipad.

Fooducate: eat a bit better. Ejercitarse es importante para mantenernos en forma pero un buen porcentaje de nuestro bienestar depende de la alimentación: somos lo que comemos. Fooducate es una app que además de ayudarte a contar las calorías, permite escanear el código de barras de los productos del supermercado para ofrecerte su valor nutricional y al mismo tiempo opciones más sanas al producto escaneado. Con esta app también tienes recetas sanas y fáciles a la mano y tips diarios relacionados con la alimentación. Es gratuita y funciona con Android, Iphone y Ipad. Fue elegida la app principal de salud y estado físico del App Store en 2011.

Únete a la pasión del Running con RunKeeper. Una de las apps más populares del running. Gratuita y disponible para iOS y Android. Si corres, RunKeeper será tu mejor aliado de entrenamiento. En esta app puedes encontrar planes de entrenamientos, registrar tus recorridos, calcular distancias y tiempo, medir tus pulsaciones y ver el progreso. Figura en la lista de las 10 aplicaciones que según Apple, todo el mundo debería tener en su smartphone. Cuenta con la función Shoe Tracker, para dar seguimiento a la distancia que recorres con tus tenis y te envía un recordatorio de cuándo ha llegado el momento de buscar un par nuevo.

Samsung Health te ayuda a equilibrar tu salud. App diseñada para controlar tu estado de bienestar y forma física. Es compatible con todos los smartphones Samsung a partir del Galaxy S3 en adelante, y además con algunos smartphones Android de terceros. Te ayuda a crear un patrón equilibrado de estilo de vida, mediante el registro de informaciones tales como: ingesta de comida, cafeína y agua. Te permite integrar sensores y dispositivos de terceros para dar seguimiento a la frecuencia cardíaca, la tensión arterial, el nivel de glucosa y oxígeno en la sangre, el estrés y el peso.